Utamanya, fungsi tulang pergelangan tangan adalah membantu pergerakan pergelangan tangan dan jari. Tulang ini juga berfungsi untuk menghubungkan jari dengan jaringan dan tulang-tulang lainnya. Dalam anatomi tulang, tulang pergelangan tangan terletak di antara telapak tangan dan lengan. Karena fungsinya yang krusial, tulang ini perlu dijaga kesehatannya supaya Anda tetap bisa melakukan kegiatan sehari-hari. Berikut adalah penjelasan mengenai anatomi, fungsi, hingga gangguan tulang pergelangan tangan. Anatomi tulang pergelangan tangan Dilansir dari Healthline, pergelangan tangan terdiri dari delapan tulang kecil yang disebut sebagai tulang karpal atau karpus. Bagian ini menyatu dengan tulang panjang yang berada di lengan, yaitu radius dan ulna. Bentuk tulang pergelangan tangan atau karpal adalah persegi kecil, oval, dan segitiga. Gugusan yang ada di pergelangan tangan membuat tulang ini kuat dan fleksibel. Tulang pergelangan tangan Berikut adalah delapan jenis tulang karpal yang perlu Anda ketahui. Scaphoid Tulang panjang berbentuk perahu di bawah ibu jari yang membantu menghubungkan dua baris tulang pergelangan tangan. Lunate Tulang berbentuk bulan sabit di samping skafoid yang memungkinkan gerakan pergelangan tangan yang signifikan. Trapesium Tulang berbentuk bujur sangkar di atas skafoid dan di bawah ibu jari. Tulang di pergelangan tangan ini memungkinkan ibu jari bergerak ke berbagai arah dan menstabilkannya. Trapezoid Tulang berbentuk baji di samping trapesium yang menahan tulang metakarpal jari telunjuk di tempatnya. Capitate Tulang berbentuk oval di tengah pergelangan tangan yang memberikan kontribusi penting untuk gerakan pergelangan tangan. Hamate Tulang berbentuk baji di bawah sisi jari kelingking tangan yang berfungsi sebagai titik perlekatan untuk banyak ligamen dan bekerja dengan banyak tulang lainnya. Triquetrum Tulang berbentuk piramida di bawah hamate yang menambah stabilitas pergelangan tangan dan memberikan permukaan yang lebih besar untuk menahan beban yang ditransmisikan dari tangan. Pisiform Tulang bulat kecil di atas triquetrum yang berbentuk seperti kacang polong. Tulang ini dapat mengubah arah tarikan tendon tempatnya melekat. Fungsi tulang pergelangan tangan Tidak hanya sebagai penopang, tulang pergelangan tangan fungsinya adalah mendukung aktivitas sehari-hari, seperti membawa beban, mengetik, berolahraga, ataupun melakukan gerakan lainnya. Ini juga karena tulang pergelangan tangan termasuk ke dalam sendi geser, yakni sendi yang paling sering digunakan manusia. Berikut adalah beberapa fungsi tulang pergelangan tangan pada anatomi tubuh manusia. 1. Menggerakkan pergelangan tangan Fungsi tulang pergelangan tangan adalah membantu menggerakkan pergelangan tangan. Anda dapat menggerakkannya ke belakang dan depan, ke samping kiri dan kanan, ke atas dan bawah, serta memutar karena adanya tulang ini. Untuk itu, Anda perlu menjaganya agar tidak kesulitan melakukan kegiatan yang berhubungan dengan koordinasi jari dan telapak tangan. Sebagai contoh, berusaha melempar bola, mengangkat gelas, menuangkan minuman, menutup tutup kaleng, dan sebagainya. 2. Menggerakkan jari-jari tangan Tulang pergelangan tangan membantu menggerakkan jari-jari tangan Tidak hanya menggerakkan pergelangan tangan, fungsi tulang pergelangan tangan juga dapat membantu menggerakkan jari-jari tangan. Tulang ini mendukung pergerakan jempol dan jemari lainnya untuk bisa bergerak ke depan dan belakang, serta ke samping kiri dan kanan. 3. Menghubungkan tulang lengan bawah dengan tulang jari Berikutnya, tulang pergelangan tangan berfungsi untuk menghubungkan tulang tangan dengan tulang lengan bawah. Tulang tangan terdiri dari tulang-tulang jari, sedangkan tulang lengan bawah terdiri dari tulang hasta dan tulang pengumpil. 4. Tempat melekatnya jaringan halus Fungsi dari pergelangan tangan juga dapat menjadi tempat melekatnya otot dan jaringan-jaringan halus, seperti tendon, saraf, pembuluh darah, dan ligamen. Jaringan-jaringan tersebut berperan dalam membantu pergerakan, sensasi, dan penyaluran nutrisi ke tangan. Gangguan pada fungsi pergelangan tangan Setelah mengetahui fungsinya tulang pergelangan tangan, Anda juga perlu mewaspadai gangguan yang mungkin terjadi pada tulang tersebut. Tulang pergelangan tangan adalah tulang yang sangat sering digunakan. Oleh karena itu, tulang ini tergolong rentan mengalami cedera ataupun gangguan. Berikut adalah berbagai kondisi atau gangguan pada fungsi pergelangan tangan yang bisa terjadi. 1. Keseleo Keseleo adalah istilah umum untuk cedera otot yang menghubungkan tulang dan sendi. Cedera otot pergelangan tangan sering terjadi karena membawa sesuatu yang berat atau berusaha menahan jatuh dengan tangan. Cedera otot dapat menyebabkan tulang pergelangan sakit atau bahkan bengkak. Masalah ini juga bisa mengganggu fungsi pergelangan tangan. 2. Sindrom impaksi Sindrom impaksi atau ulnocarpal abutment terjadi ketika tulang lengan ulna lebih panjang dari radiusnya. Kondisi ini membuat sendi ulnokarpal antara tulang ini dan tulang pergelangan tangan menjadi kurang stabil. Umumnya, sindrom impaksi adalah kondisi bawaan. Namun, bisa juga terjadi karena pemendekan radius akibat cedera. Gejala yang dapat ditimbulkan adalah nyeri saat memutar pergelangan tangan, sensasi klik’ yang menyakitkan ketika memutar tangan menghadap ke atas atau bawah, hingga pembengkakan di pergelangan tangan atau lengan bawah. 3. Patah tulang pergelangan tangan Cedera berupa keretakan pada tulang pergelangan tangan merupakan gangguan pada fungsi tulang pergelangan tangan yang paling sering terjadi. Keretakan atau patah tulang pergelangan tangan bisa terjadi karena adanya tekanan atau pukulan yang keras, seperti akibat kecelakaan. Anda juga bisa mengalaminya karena jatuh dengan posisi lengan yang telentang. Kondisi ini bisa semakin parah jika tulang pergelangan tangan bergeser atau mengalami osteoporosis. 4. Cedera stres berulang Cedera stres berulang sebabkan masalah pada pergelangan tangan Cedera stres berulang pada pergelangan tangan dapat terjadi karena adanya gerakan yang terus-menerus dilakukan, seperti mengetik, menulis, atau memukul bola tenis. Gejala yang dapat Anda rasakan, yaitu nyeri, mati rasa, hingga bengkak pada pergelangan tangan, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. 5. Carpal tunnel syndrome CTS Tekanan atau gerakan yang dilakukan secara berulang dapat mengganggu fungsi tulang pergelangan tangan dengan memicu terjadinya sindrom terowongan karpal. Carpal tunnel adalah sekumpulan tendon dan saraf yang berada di tulang pergelangan tangan. Bagian ini dapat menebal dan terjadi peradangan apabila mengalami tekanan atau melakukan gerakan tertentu secara berulang, seperti mengetik, olahraga tertentu, dan sebagainya. 6. Artritis Kondisi medis berupa artritis atau peradangan pada sendi bisa terjadi pada tulang pergelangan tangan. Ciri-ciri atau gejala dari artritis adalah rasa sakit dan kaku pada sendi. Jenis arthritis yang sering terjadi pada tulang pergelangan tangan adalah osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan post traumatic arthritis. Tulang pergelangan tangan rentan mengalami sakit atau gangguan, tetapi Anda bisa menghindarinya dengan melakukan peregangan secara rutin. Anda juga bisa meningkatkan kekuatan tangan dan pergelangan tangan dengan melakukan latihan kekuatan tertentu. Salah satu olahraga yang dapat membantu fleksibilitas dan kekuatan tangan serta pergelangan tangan adalah yoga. Jika ingin mengetahui lebih banyak mengenai apa fungsi tulang pergelangan tangan, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App store dan Google Play.
FourthWheel: Pada jam tangan yang memiliki subdial, jarum detik subdialnya terhubung dengan fourth wheel. Frequency: Frequency adalah sebutan untuk seberapa banyak balance wheel bervibrasi tiap jamnya. Pada jam tangan mekanikal yang bagus, rentang frekuensinya berkisar antara 18.000, 221.600, 28.800 atau 36.000. G
Terakhir diperbaharui pada February 8th, 2023 pukul 1208 pm Tangguh, macho, dan punya durability tinggi, adalah sederet alasan kenapa banyak orang sangat menyukai jam tangan G-Shock. Tapi, diameter G-Shock yang mayoritas berada di kisaran 50-60 mm terkadang dianggap terlalu besar’, apalagi buat mereka yang punya pergelangan tangan kecil. Lalu, ada nggak sih sebenarnya pilihan G-Shock diameter kecil? Tentu saja ada! Walaupun jika dibandingkan brand lain ukurannya mungkin masih terbilang cukup besar, tapi berikut ini sudah merangkumkan 10 rekomendasi model G-Shock dengan ukuran paling compact dan kecil di antara model-model lainnya. Baca juga 10 Deretan Casio Terbaru 2022 Series Pro Trek & G ShockRilisnya 3 deretan G-Shock Glitch Series membuktikan bahwa Casio tak pernah kehabisan ide untuk memberikan inovasi pada produk buatannya So, buat die-hard fans G-Shock tapi lebih nyaman memakai jam berukuran compact, langsung aja amankan deretan seri G-Shock dengan ukuran paling kecil’ berikut ini! Baca Juga 5 Tips Memilih Jam Tangan Pria Kurus untuk Penampilan Maksimal! 1. G-Shock CasiOak’ GA-2100-1ADR Tampilan G-Shock GA-2100-1ADR. Ada dua alasan kenapa G-Shock GA-2100-1ADR ada di daftar teratas rekomendasi ini. Pertama, seri GA-2100 adalah salah satu seri G-Shock diameter kecil dengan ukuran paling tipis yang pernah dirilis. Diameternya hanya’ mm dengan ketebalan mm sangat compact untuk ukuran G-Shock. Kedua, G-Shock GA-2100-1ADR menjadi salah satu koleksi paling laris mengingat desainnya yang digadang-gadang mirip jam mewah Audemars Piguet Royal Oak sehingga sering disebut juga dengan nama CasiOak’. So, model ini wajib masuk buruan buat kamu yang sedang mencari jam tangan diameter kecil dari G-Shock. 10 Jam Tangan Casio Classic Digital dan Analog, Desain Paling Klasik Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock GA-2100-1ADR! 2. G-Shock DW-5610SUS-5DR Special Colour Camouflage Tampilan G-Shock DW-5610SUS-5DR. Jam tangan G-Shock diameter kecil selanjutnya yang bisa kamu pilih adalah DW-5610SUS-5DR. Untuk urusan ukuran, model ini menjadi salah satu yang paling compact di antara model G-Shock lainnya dengan diameter case hanya mm dan ketebalan mm. Sesuai namanya, jam tangan dengan modul digital ini makin menarik karena didesain dengan special colour berwarna beige lengkap dengan ornamen army di sekitar dial membuatnya semakin eye-catching dan keren saat digunakan di tangan. Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock DW-5610SUS-5DR! 3. G-Shock DW-5735D-1BDR Anniversary Limited Models Tampilan G-Shock DW-5735D-1BDR. Dirilis spesial untuk merayakan anniversary ke-35 tahun, DW-5735D-1BDR menjadi pilihan G-Shock diameter kecil selanjutnya buat kamu yang mencari sub-brand Casio ini dalam ukuran lebih compact. Selain diameter case-nya hanya’ mm dengan ketebalan mm, model ini semakin recommended karena punya desain spesial sesuai namanya. Dominasi warna hitam di case dan strap melambangkan salah satu karakteristik G-Shock yang sudah bertahan bertahun-tahun, sementara aksen warna gold dibuat sebagai penghormatan sejarah 35 tahun. Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock DW-5735D-1BDR! 4. G-Shock GW-M5610RB-4JF Multiband 6 Tough Solar Tampilan G-Shock GW-M5610RB-4JF. 7 Jam Tangan Couple Terbaik untuk Valentine Punya case berdiameter mm & ketebalan mm, GW-M5610RB-4JF jadi pilihan G-Shock diameter kecil selanjutnya yang bisa kamu lirik. Terlepas dari ukurannya yang compact, jam ini sangat recommended karena sudah dibekali movement Tough Solar tenaga cahaya sehingga teknologinya sudah canggih. Makin menjanjikan, karena G-Shock GW-M5610RB-4JF sudah dilabeli JDM Japanese Domestic Market Approved. FYI, jam dengan label JDM artinya dia punya reputasi sangat baik di pasar lokal Jepang sehingga kualitasnya sangat terjamin. Tak jarang, produk JDM bahkan diburu hingga ke negara asalnya oleh orang mancanegara, karena banyak yang hanya dijual di Jepang saja. Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock GW-M5610RB-4JF! 5. G-Shock GA-2110SU-9ADR Special Colour Tampilan G-Shock GA-2110SU-9ADR. Rekomendasi jam tangan Casio diameter kecil selanjutnya cocok buat kamu yang suka tampil bold. Dengan diameter case mm dan ketebalan hanya mm, GA-2110SU-9ADR juga masuk kategori G-Shock tertipis sejajar dengan GA-2100. Dirilis dengan desain special colour yakni warna kuning, jam dengan modul analog-digital ini membawa sentuhan baru di antara dominasi G-Shock dengan warna-warna gelap. Must have item buat pemburu G-Shock diameter kecil plus warna-warna unik selain dark-color! Baca juga Rekomendasi 5 Merk Jam Tangan Wanita Original Mewah’ Tapi di Bawah Rp1 Juta! Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock GA-2110SU-9ADR! 6. G-Shock GMA-S140-1ADR S Series Tampilan G-Shock GMA-S140-1ADR. Lupakan sejenakG-Shock berdiameter 50-60 mm, ternyata ada juga lho G-Shock berdesain gahar dengan diameter hanya mm dan ketebalan mm. Apalagi kalau bukan G-Shock GMA-S140-1ADR. Masuk dalam S-Series, di balik desainnya yang super manly ala G-Shock berukuran besar, GMA-S140-1ADR juga dibekali teknologi canggih berupa acceleration sensor yang bisa berfungsi sebagai step counter penghitung langkah. Sangat direkomendasikan buat para pria pencinta olahraga yang suka jam macho, tapi ukurannya tak terlalu besar. Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock GMA-S140-1ADR! 7. G-Shock G-Squad GMA-B800SC-1A2DR Tampilan G-Shock GMA-B800SC-1A2DR. Warna biru yang cakep, desain macho dan gahar, serta fitur pendukung lifestyle sehat jadi alasan GMA-B800SC-1A2DR masuk rekomendasi G-Shock diameter kecil selanjutnya. Walaupun beberapa seri G-Squad lain dirilis dalam ukuran besar hingga 50 mm, GMA-B800SC-1A2DR menawarkan opsi yang lebih compact dengan diameter case hanya mm & ketebalan mm. Hadirnya fitur chronograph, step count, hingga power saving menjadi nilai plus salah satu jam digital best seller andalan G-Shock ini. Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock GMA-B800SC-1A2DR! 8. G-Shock GM-5600SCM-1JF Metal Covered Tampilan G-Shock GM-5600SCM-1JF. G-Shock diameter kecil yang diburu banyak kolektor dan menjadi salah satu koleksi gaib’ cepat sold out di Berdiameter mm dengan ketebalan mm, salah satu daya tarik utama yang membuat GM-5600SCM-1JF sangat digemari adalah desainnya yang dibuat dengan resin-band semi-transparan lengkap dengan pattern kamuflase yang unik. Dipadukan dengan stainless-steel case, jam ini jadi tampak sangat bening saat dilihat sekilas. Sama kayak GW-M5610RB-4JF, jam tangan Casio diameter kecil ini juga sudah dilabeli JDM approved. Wajib masuk daftar buruanmu! Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock GM-5600SCM-1JF! 9. G-Shock Full Metal AWM-500D-1A8DR Tampilan G-Shock AWM-500D-1A8DR. Pilihan jam tangan diameter kecil selanjutnya dari G-Shock nggak kalah unik dan layak koleksi. Ada tiga hal yang membuat AWM-500D-1A8DR menjadi begitu spesial buat para fans G-Shock. Pertama, materialnya baik itu case hingga strap dibuat dari full-metal stainless steel, hal yang sangat langka buat G-Shock yang biasanya masih memanfaatkan resin atau rubber-band bahkan di seri G-Steel sekalipun. Kedua, jam ini didominasi oleh display analog dengan sedikit digital-display, lagi-lagi cukup jarang buat G-Shock yang didominasi modul digital atau ana-digi. Terakhir, jam ini sudah dibekali movement Tough Solar tenaga cahaya yang canggih. Oh ya, diameter case-nya hanya mm dengan ketebalan mm! Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock AWM-500D-1A8DR! 10. G-Shock Mini CasiOak’ GMA-S2100-7ADR Tampilan G-Shock GMA-S2100-7ADR. Last but not least, ada GMA-S2100-7ADR sebagai rekomendasi G-Shock diameter kecil pilihan GMA-S2100 merupakan salah satu seri teranyar G-Shock yang baru dirilis Juli 2021. Sebenarnya, seri ini dirancang sebagai versi mini’ dari CasiOak GA-2100 yang diperuntukkan buat wanita. Tapi, kalau para pria merasa GA-2100 masih kurang kecil, juga boleh banget melirik GMA-S2100-7ADR yang punya ukuran lebih compact lagi yakni berdiameter mm dengan ketebalan mm. Walaupun dirilis buat wanita, jam ini sebenarnya juga cocok banget dipakai para cowok mengingat desainnya sama persis dengan CasiOak GA-2100, hanya dalam ukuran lebih kecil. Yuk, Klik di Sini untuk Lihat Harga & Spesifikasi Lengkap G-Shock GMA-S2100-7ADR! Itulah 10 pilihan G-Shock diameter kecil rekomendasi Walaupun secara ukuran lebih tipis & kecil, tapi ketangguhannya dan fitur shock-resistance nya tetap sama kok kayak model G-Shock lainnya. Jadi win-win, kan? Kamu tetap bisa dapat kekuatan dan daya banting ala G-Shock, tapi dengan ukuran yang lebih pas di tangan dan hati. Pastinya, kamu bisa mendapatkan semua model jam tangan diameter kecil dari G-Shock di atas dengan harga terbaik dan PastiOri hanya di Kalau ada tempat yang pasti aman, pasti terlengkap, dan dijamin keasliannya, kenapa harus beli di tempat lain? Klik di Sini Buat Lihat Rekomendasi G-Shock Diameter Kecil Lainnya Secara Lengkap di Daftar isi 11. G-Shock CasiOak’ GA-2100-1ADR2. G-Shock DW-5610SUS-5DR Special Colour Camouflage3. G-Shock DW-5735D-1BDR Anniversary Limited Models 4. G-Shock GW-M5610RB-4JF Multiband 6 Tough Solar5. G-Shock GA-2110SU-9ADR Special Colour6. G-Shock GMA-S140-1ADR S Series7. G-Shock G-Squad GMA-B800SC-1A2DR8. G-Shock GM-5600SCM-1JF Metal Covered9. G-Shock Full Metal AWM-500D-1A8DR10. G-Shock Mini CasiOak’ GMA-S2100-7ADRKlik di Sini Buat Lihat Rekomendasi G-Shock Diameter Kecil Lainnya Secara Lengkap diFekmmF. 327 279 427 319 355 95 249 188 155